¿Qué hacemos en yoga?

 

Lejos de realizar posturas complicadísimas en Yoga con niños/as, en este tipo de yoga, y por la edad que tiene el alumnado, nos dirigimos más a mantener esa flexibilidad que tienen, no sólo corporal, sino ante la vida, mediante el juego, la expresión corporal, movimientos rítmicos, ejercicios de respiración, de coordinación, flexibilidad…y todo ello adaptado a la edad en que se encuentren.

 

Hacemos ejercicios divertidos, en pareja, en grupo e individuales, adivinanzas para (objetivos) entrenar la mente, juegos y ejercicios para desarrollar la creatividad, para aprender a reconocer nuestro cuerpo y su anatomía y todo ello siempre y cuando el niño o la niña quiera y desee para así fortalecer y afianzar, entre todos/as y con la familia, su seguridad y su confianza en saber lo que le gusta y lo que quiere en cada momento.

 

Yoga ha de ser una actividad libre para el niño o la niña, siempre lejos de la obligación y/o el castigo.

Edades



Según las fases de crecimiento en la que se encuentren, trabajamos con ellos en grupos de estas edades:

De 3 a 5 años

De 5 a 8 años

De 8 a 12 años

De 12 a 16 años

 

Se trata de conseguir ser niños/as toda la vida con todo lo que ello conlleva: inocencia, sabiduría innata, flexibilidad, alegría de vivir al tiempo que crecemos y somos más responsables y conscientes de todo lo que nos rodea.

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